不偏食、厌食，养成合理的饮食习惯

不偏食、厌食，养成合理的饮食习惯我们知道饮食往往会导致白癜风的形成，青少年正处在长身体的阶段，所需的各种营养物质大多来自食物，因而，养成良好的饮食习惯，是健康成长的保证。对于这个问题，接下来就请深圳益尚白癜风医院的专家为大家介绍一下。

不偏食、厌食，养成合理的饮食习惯

　　不偏食、厌食，养成合理的饮食习惯专家指出：而挑食、偏食、厌食，必然会因为营养素摄入不足而引起比例失调。如果长期偏食就会引起消化功能减弱、食欲不振，甚至导致消化道疾病的产生

　　所以，一定要养成良好的饮食习惯，按时用餐、不吃零食，调整好膳食比例。平日多食坚果(白果、核桃、花生、葵花子、栗子、莲子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁)、豆类和豆制品、黑芝麻、黑米、黑豆芽、动物肝脏等，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣、桑葚子、胡桃肉、核桃芝麻粉、桑葚胡桃粥、枸杞木耳汤、桂圆八宝粥、鸡蛋花生糊、黑豆花生粥等;

     专家指出：少食富含维生素C的食物如西红柿、苹果、橘子、胡萝卜，桔子、柚子、杏、山楂、樱桃、深圳不偏食、厌食，养成合理的饮食习惯猕猴桃、草莓、杨梅、辣椒、芹菜、南瓜、葱头、莴苣、香椿、大枣、葡萄、釉子等。同时要注意饮食卫生。

　　年轻的我们，在平时的生活中更加要多注意养成良好的饮食习惯，不要偏食，厌食，保持身体的健康协调，在此，我们祝愿白癜风患者朋友们都能够早日康复。